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Educar com Mindfulness

6 ABR 2018

Mikaela Övén, pioneira no trabalho com Mindfulness em Portugal, mostra-nos como esta técnica pode ajudar-nos a ser melhores pais.

 

 

Leia a sinopse:

Ninguém nos dá a fórmula mágica quando nos tornamos pais. Nem existe um manual que nos ensine a lidar com os desafios diários como as birras, o sono e as refeições.

Estaremos a agir bem? O que é normal em cada idade? Devemos elogiar ou castigar? Quando dizer não? E como compensar o pouco tempo que partilhamos com os nossos filhos?

O Mindfulness aplicado à parentalidade ajuda-nos a pensar a educação de forma consciente e plena. Conheça as ferramentas que Mia Övén sugere para se libertar da culpa e da ansiedade. E viva mais a sua família!

 

Este guia inclui:

-  Exemplos reais dos principais desafios educativos;

-  Sugestões de resolução de conflitos;

-  Práticas de Mindfulness;

-  Tabelas orientadoras das necessidades do seu filho;

-  CD com meditações guiadas pela autora.

 

 

Quer saber mais sobre este livro?

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Sobre a Autora:

Mikaela Övén, ou Mia, nasceu em 1976, na Suécia, vive em Portugal desde 2001 e é mãe de três filhos.

Estudou ciências comportamentais na Universidade de Lund, Suécia, e é licenciada em Recursos Humanos com a especialidade de desenvolvimento de competências pela Universidade de Malmo, Suécia.

É coach e practitioner em Programação Neurolinguística, certificada em Competências de Relacionamentos nas Escolas, facilitadora Family Lab e instrutora de Mindfulness certificada desde 2012. Estudou Generative Coaching, Family Communications e Positive Parenting.

É também fundadora da Academia de Parentalidade Consciente. 

Apaixonada pelo Mindfulness e Parentalidade Consciente, Mia Övén inspira há vários anos indivíduos e famílias na busca de harmonia e equilíbrio, através dos seus livros, textos, rubricas na rádio e televisão, cursos e palestras.

 

Boas leituras!

 

Formações relacionadas no Instituto CRIAP:

Pós-graduação em Inteligência Emocional e Saúde Mental

Pós-graduação em Intervenção Multidisciplinar em Saúde Mental

Pós-graduação em Psicologia da Arte e Mindfulness

Workshop Mindfulness e Parentalidade

Workshop Desenvolver a Autoestima com Mindfulness

 

Instituto CRIAP,

Ana Lopes

 

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