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O Curso em Mindfulness no Trabalho oferece ferramentas práticas para integrar a atenção plena (mindfulness) no contexto profissional. A formação explora a neurociência das emoções, aprofundando a relação entre o cérebro racional e o emocional, e os princípios da inteligência emocional como base para o autocontrolo.
Ao longo da formação, os participantes irão desenvolver a autoconsciência (relação corpo, emoções e mente) e aprender técnicas de gestão das emoções (Modelo ECER), culminando na realização de um plano de desenvolvimento individual focado no bem-estar e performance.
Esta formação é estruturada num módulo, em formato e-learning.
A formação combina teoria com práticas aplicadas, incluindo a análise e discussão de casos reais.
As sessões são divididas entre atividades assíncronas, que envolvem estudo autónomo e revisão de materiais didáticos, e sessões síncronas, onde os formandos participam em aulas virtuais interativas conduzidas pelos formadores para aprofundar o conhecimento e debater casos práticos.
Este módulo aborda o conceito de mindfulness e os princípios da inteligência emocional. Explora a neurociência (cérebro racional vs. emocional; influência recíproca coração-cérebro) e a gestão das emoções (bases biológicas, ciclo natural, Modelo ECER). Foca-se no desenvolvimento da autoconsciência (corpo, emoções, mente) e em técnicas de autocontrolo e prática de mindfulness. O curso inclui exercícios práticos e a realização de um plano de desenvolvimento individual.
Esta formação oferece competências práticas a qualquer profissional para melhorar a autoconsciência, o autocontrolo e a inteligência emocional, resultando numa melhor gestão do stress, aumento da produtividade e melhoria das relações interpessoais no trabalho.
Certificação DGERT
Oferta formativa certificada pela DGERT
Certificação DGERT
Oferta formativa certificada pela DGERT
O Curso em Mindfulness no Trabalho oferece ferramentas práticas para integrar a atenção plena (mindfulness) no contexto profissional. A formação explora a neurociência das emoções, aprofundando a relação entre o cérebro racional e o emocional, e os princípios da inteligência emocional como base para o autocontrolo.
Ao longo da formação, os participantes irão desenvolver a autoconsciência (relação corpo, emoções e mente) e aprender técnicas de gestão das emoções (Modelo ECER), culminando na realização de um plano de desenvolvimento individual focado no bem-estar e performance.
Esta formação é estruturada num módulo, em formato e-learning.
A formação combina teoria com práticas aplicadas, incluindo a análise e discussão de casos reais.
As sessões são divididas entre atividades assíncronas, que envolvem estudo autónomo e revisão de materiais didáticos, e sessões síncronas, onde os formandos participam em aulas virtuais interativas conduzidas pelos formadores para aprofundar o conhecimento e debater casos práticos.
Este módulo aborda o conceito de mindfulness e os princípios da inteligência emocional. Explora a neurociência (cérebro racional vs. emocional; influência recíproca coração-cérebro) e a gestão das emoções (bases biológicas, ciclo natural, Modelo ECER). Foca-se no desenvolvimento da autoconsciência (corpo, emoções, mente) e em técnicas de autocontrolo e prática de mindfulness. O curso inclui exercícios práticos e a realização de um plano de desenvolvimento individual.
Esta formação oferece competências práticas a qualquer profissional para melhorar a autoconsciência, o autocontrolo e a inteligência emocional, resultando numa melhor gestão do stress, aumento da produtividade e melhoria das relações interpessoais no trabalho.
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