Curso em Sono e Cognição em Idosos

O Curso em Sono e Cognição em Idosos oferece uma abordagem atual e científica sobre a relação entre as perturbações do sono e o funcionamento cognitivo no envelhecimento.
A formação capacita os profissionais de saúde com competências para avaliar, identificar e intervir precocemente em situações de alterações cognitivas e distúrbios do sono associados à idade.
Este curso explora os mecanismos neurobiológicos do sono, a sua influência na memória e atenção, e o impacto das perturbações do sono nas doenças neurocognitivas e na qualidade de vida dos idosos.

• Compreender as alterações fisiológicas e cognitivas associadas ao envelhecimento.
• Identificar perturbações do sono mais comuns em idosos, como insónia, apneia e perturbação do sono REM.
• Avaliar o impacto bidirecional entre sono e declínio cognitivo.
• Utilizar instrumentos de avaliação objetiva e subjetiva do sono (actigrafia, polissonografia, PSQI, Epworth).
• Reconhecer sinais precoces de Perturbação Neurocognitiva Ligeira e os efeitos das alterações do sono sobre a cognição.
• Aplicar estratégias clínicas e educativas de intervenção e higiene do sono adaptadas à população idosa.

Esta formação é estruturada em 5 módulos, em formato e-learning. 
A formação combina teoria com práticas aplicadas, incluindo a análise e discussão de casos reais. 
As sessões são divididas entre atividades assíncronas, que envolvem estudo autónomo e revisão de materiais didáticos, e sessões síncronas, onde os formandos participam em aulas virtuais interativas conduzidas pelos formadores para aprofundar o conhecimento e debater casos práticos.

1. Envelhecimento e Alterações Cognitivas

No módulo introdutório, vai aprender a distinguir o envelhecimento normal do patológico e explorar as trajetórias cognitivas associadas a cada processo.
São abordadas as alterações cognitivas mais comuns, os critérios de diagnóstico da Perturbação Neurocognitiva Ligeira (PNL) e os sinais de alerta de declínio funcional subtil.
A discussão clínica baseia-se em casos práticos que permitem diferenciar declínio esperado de processos neurodegenerativos iniciais, onde é reforçado o papel da prevenção e rastreio precoce.

2. Perturbações do Sono no Envelhecimento

O 2.º módulo centra-se nas alterações fisiológicas do sono com o avanço da idade, incluindo a redução do sono profundo (N3 e REM), o aumento da latência e fragmentação do sono, e as mudanças hormonais (melatonina e cortisol) que afetam o ritmo circadiano.
São analisadas as principais perturbações do sono em idosos, como insónia, apneia do sono e síndrome das pernas inquietas, bem como a relação bidirecional entre o sono e o declínio cognitivo.
Através de casos clínicos, vai conseguir compreender como as perturbações do sono agravam défices cognitivos e emocionais e têm impacto na qualidade de vida e no prognóstico funcional.

3. Avaliação do Sono em Idosos

Neste módulo, vai ser capacitado para utilizar medidas objetivas e subjetivas do sono em contexto clínico geriátrico.
São exploradas técnicas como a actigrafia e a polissonografia, os questionários PSQI e Epworth, e a análise de diários do sono.
O módulo discute também as discrepâncias entre dados objetivos e perceção subjetiva em idosos, e as suas implicações diagnósticas e terapêuticas.
Os casos clínicos ilustram situações complexas de insónia crónica com queixas cognitivas, permitindo exercitar a interpretação clínica integrada dos dados de sono e cognição.

4. Sono e Cognição na Perturbação Neurocognitiva Ligeira

O módulo 4 foca-se na relação entre alterações do sono e declínio cognitivo inicial, com destaque para o papel do sono como biomarcador precoce da PNL.
Vão ser discutidos estudos que demonstram o impacto do sono na memória, atenção e funções executivas, bem como as diferenças entre medidas subjetivas e objetivas em pessoas com declínio ligeiro.
A análise de casos clínicos reais vai permitir compreender como sintomas de sono podem preceder queixas cognitivas, sublinhando a importância da vigilância clínica e rastreio precoce.

5. Considerações Clínicas e Intervenções em Idosos

O módulo final integra os conhecimentos adquiridos e aborda estratégias de avaliação combinada do sono e cognição.
Discutem-se os riscos de subdiagnóstico e sobrediagnóstico em idosos com queixas de sono e défice cognitivo, e apresentam-se intervenções práticas adaptadas, como educação para a higiene do sono, encaminhamento interdisciplinar e apoio comportamental.
Os casos clínicos incluem situações de sonolência diurna excessiva e perturbação comportamental do sono REM, com ênfase na interpretação diferencial e plano terapêutico em equipa.

• Profissionais da área da Saúde, nomeadamente psicólogos, médicos, enfermeiros, terapeutas ocupacionais, neuropsicólogos e fisioterapeutas;
• Finalistas de Doutoramento, Mestrado, Licenciatura, Pós-Graduação, Especialização ou MBA nas áreas referidas.

O Curso em Sono e Cognição em Idosos capacita os profissionais para atuar em contextos clínicos, hospitalares, comunitários e de investigação, na avaliação, diagnóstico e intervenção em perturbações do sono e declínio cognitivo em idosos, de forma a promover o envelhecimento saudável e funcional.