Ficha Técnica
Objetivos Gerais
O Curso de Yoga e Saúde Mental tem como objetivos gerais:
- Dotar de conhecimentos teóricos e práticos sobre yoga como recurso complementar em saúde mental;
- Promover competências para compreender fundamentos filosóficos e culturais;
- Reconhecer aplicações clínicas;
- Integrar práticas de yoga em contextos de promoção do bem-estar e intervenção psicológica.
Objetivos Específicos
Na Formação em Yoga e Saúde Mental o aluno deve:
- Compreender a fundamentação científica do yoga e a sua relevância para a saúde mental;
- Conhecer os principais contributos filosóficos e culturais da tradição do yoga (textos, conceitos e práticas);
- Experimentar e aplicar técnicas de respiração (pranayama) como recurso de autorregulação;
- Explorar diferentes categorias de posturas (ásanas), identificando alinhamentos e adaptações básicas;
- Praticar técnicas de meditação, e de relaxamento profundo (sono yoguico), integrando-as em rotinas pessoais ou profissionais;
- Reconhecer o potencial do yoga como intervenção complementar em quadros de ansiedade, depressão, trauma, burnout;
- Analisar criticamente estudos de caso que ilustram a aplicação do yoga em contextos clínicos e comunitários;
- Elaborar propostas de sessões/programas adaptados a diferentes contextos de saúde e bem-estar;
- Avaliar de forma básica o impacto das práticas de yoga através de indicadores de saúde mental.
Descrição da Formação
Vários estudos científicos demonstram que as práticas de yoga contribuem significativamente para a promoção da saúde e bem-estar mental. Técnicas como meditação, respiração consciente e relaxamento profundo revelam-se eficazes na redução do stress, ansiedade e burnout, podendo ser aplicadas em contextos clínicos, educativos ou terapêuticos. Saber praticar e ensinar yoga com rigor é essencial para profissionais que procuram integrar um método holístico corpo-mente nas suas intervenções e rotinas.
Certificado de Conclusão
Todos os formandos que atinjam os objetivos pedagógicos definidos para a conclusão com aproveitamento da especialização avançada que frequentaram, obterão dois certificados de conclusão:
- O Certificado de Conclusão emitido pelo Instituto CRIAP. Este certificado é documento digital, sendo disponibilizado na Plataforma Moodle para download.
- O Certificado de Formação Profissional emitido através da Plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa), em conformidade com a Portaria nº 474/2010, de 8 de julho. Este certificado é emitido em formato digital, sendo disponibilizado na Plataforma Moodle para download. Caso pretenda o certificado em formato papel, este poderá ser levantado nas instalações do Instituto CRIAP.
Mais se acresce que a Especialização Avançada, constitui-se numa modalidade de formação profissional, não conducente a grau académico, nomeadamente, Licenciatura, Mestrado ou Doutoramento. São destinatários destas ações os profissionais com o percurso académico já concluído e em que a referida certificação é de elevada valorização no mercado de trabalho, sendo a especialização avançada um fator de excelência na valorização do capital humano e das próprias organizações ao contribuir para o desenvolvimento profissional e organizacional. A presente modalidade de formação é uma modalidade de formação profissional contínua, não estando o seu desenvolvimento reservado às Instituições de Ensino Superior.
Metodologia de Ensino
Esta formação decorre em modalidade e-learning: metodologia de ensino composta por sessões assíncronas e sessões síncronas. As sessões assíncronas correspondem ao período de estudo autónomo; as sessões síncronas correspondem às aulas propriamente ditas em que o formador está em contacto direto com a turma na sala virtual através da qual interage com os formandos e dinamiza a sessão com recurso a apresentações, vídeos entre outros materiais pedagógicos. A formação será teórico-prática e conta com a participação ativa dos alunos em todas as atividades propostas. Versará a apresentação e discussão de temas específicos relacionados com a área, bem como a discussão e análise de casos práticos.
Requisitos técnicos:
- Computador funcional equipado com placa de som, auscultadores com microfone, webcam e com ligação à internet
- Browser: Google Chrome ou Mozilla Firefox
Prosseguimento de Estudos
Nos termos do disposto no artigo 45.º do Decreto-Lei n.º 74/2006, de 24 de março, alterado pelo Decreto-Lei n.º 107/2008, de 25 de junho, e tendo em vista o prosseguimento de estudos para a obtenção de grau académico (Mestrado ou Doutoramento), os estabelecimentos de ensino superior poderão creditar ECTS. Mais se acresce que o valor de ECTS é sujeito à análise da Instituição de Ensino Superior.
Métodos de Avaliação
Assistência e participação mínima obrigatória a 75% da duração das sessões síncronas;
Avaliação contínua (10%);
Execução de atividades (20%);
Avaliação sumativa modular (70%).