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No complexo tecido das interações humanas e na incessante busca pelo bem-estar, as competências socioemocionais emergem como variáveis preditoras fundamentais da saúde mental.
Um vasto número de estudos tem chamado a atenção para o papel das competências socioemocionais enquanto variáveis preditoras da saúde mental, do bem-estar e do desempenho académico, estando o funcionamento socioemocional menos ajustado associado a diversas dificuldades comportamentais, pessoais, sociais e académicas. Décadas de estudos rigorosos permitiram identificar programas e práticas que promovem competências socioemocionais em contextos educativos e estes têm sido implementados com sucesso por muitos educadores em todo o mundo.
O Devagar se vai ao longe é um programa de aprendizagem socioemocional cientificamente validado, sendo uma intervenção de referência das Academias Gulbenkian do Conhecimento e que surge mencionado num relatório da União Europeia, como exemplo do que se faz em Portugal neste domínio.
Competências socioemocionais são habilidades que permitem às pessoas lidar com as próprias emoções, compreender os sentimentos dos outros, estabelecer metas positivas e alcançá-las, tomar decisões conscientes e lidar efetivamente com as demandas e desafios da vida. Essas competências são divididas em cinco domínios principais:
Autoconhecimento: Capacidade de compreender as próprias emoções, pontos fortes, limitações e possuir autoconfiança.
Autogestão: Habilidades relacionadas à regulação de emoções para lidar com estresse, controlar impulsos e motivar-se.
Consciência Social: Compreensão e empatia com os outros, incluindo pessoas de diferentes contextos e culturas.
Habilidades de Relacionamento: Capacidade de estabelecer e manter relacionamentos saudáveis e recompensadores, caracterizados por cooperação e resolução de conflitos.
Tomada de Decisão Responsável: Habilidade para fazer escolhas éticas, construtivas e respeitosas.
Pesquisas têm demonstrado uma ligação direta entre as competências socioemocionais e a saúde mental. Indivíduos com fortes habilidades socioemocionais tendem a experienciar menores níveis de ansiedade e depressão, têm melhor desempenho acadêmico e são menos suscetíveis a comportamentos de risco.
Além disso, a formação em competências socioemocionais pode atuar como um fator protetor contra o desenvolvimento de doenças mentais. Em ambientes educacionais, por exemplo, programas que focam no desenvolvimento destas habilidades contribuem para a criação de um ambiente escolar mais seguro e acolhedor, onde os alunos sentem-se apoiados para explorar, errar e aprender.
A promoção das competências socioemocionais pode ocorrer em diversos contextos, desde o âmbito familiar até o escolar e o corporativo. Alguns métodos incluem:
Programas Educacionais: Implementação de currículos que integram o desenvolvimento das competências socioemocionais nas atividades diárias.
Formação de Professores e Educadores: Capacitação para que possam ensinar e reforçar estas habilidades em sala de aula.
Intervenções Psicossociais: Utilização de terapias e atividades grupais que encorajam a expressão e gestão de emoções.
Políticas Públicas: Criação de políticas que suportem a inclusão da formação socioemocional em ambientes de aprendizagem formais e não formais.
Apesar da crescente valorização das competências socioemocionais, existem desafios na sua promoção e avaliação. A mensuração do impacto de intervenções é complexa, dada a natureza intrínseca e muitas vezes subjetiva destas habilidades. Ademais, a integração efetiva dessas competências em sistemas educacionais requer mudanças estruturais e culturais significativas.
Olhando para o futuro, é vital que a promoção das competências socioemocionais continue a ser uma prioridade. A pesquisa contínua nesta área não só ampliará nossa compreensão de como essas habilidades impactam a saúde mental e o bem-estar, mas também melhorará as estratégias para a sua incorporação em todos os aspetos da vida social.
As competências socioemocionais são mais do que meras habilidades interpessoais; são fundamentais para a saúde mental, bem-estar e sucesso na vida. Enquanto sociedade, devemos nos empenhar na formação e desenvolvimento destas competências, reconhecendo o seu valor inestimável para indivíduos e comunidades. Promover tais competências é investir na fundação de uma sociedade mais resiliente, compassiva e próspera.
Pretende aprofundar os seus conhecimentos sobre esta temática? Descubra o Curso Devagar se Vai ao Longe - Programa de Promoção de Competências Socioemocionais, com a Professora Raquel Raimundo.
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