Dia da Internet Mais Segura: Boas práticas digitais para o dia a dia

O Dia da Internet Mais Segura constitui uma oportunidade fundamental para refletir sobre a forma como utilizamos a Internet no dia a dia e sobre a importância de adotar boas práticas digitais que promovam a segurança, a privacidade e a proteção de dados pessoais.

Num contexto de crescente digitalização, a utilização de serviços online é transversal a todas as áreas da vida, tornando essencial uma abordagem mais consciente e informada ao ambiente digital.

A adoção de comportamentos responsáveis, aliados ao conhecimento sobre ameaças digitais, contribui para uma navegação mais segura e para o reforço da literacia digital, objetivos essenciais assinalados neste dia.

A Internet no quotidiano: riscos e responsabilidades na utilização digital
 

A Internet tornou-se um recurso indispensável no quotidiano, sendo utilizada para comunicação, acesso à informação, serviços de saúde, educação, trabalho e lazer.

Esta presença constante no dia a dia trouxe ganhos significativos em termos de eficiência e conectividade, mas também aumentou a exposição a riscos digitais que podem comprometer a segurança e a privacidade dos utilizadores.

Neste contexto, a utilização responsável da Internet implica o desenvolvimento de competências digitais e a adoção de comportamentos informados. Cada utilizador tem um papel ativo na proteção dos seus dados e na prevenção de riscos, sendo essencial reconhecer que a segurança digital depende não apenas de soluções tecnológicas, mas também de escolhas conscientes e de uma utilização crítica e responsável do ambiente digital.

Phishing e software malicioso: como identificar e prevenir ameaças online

O phishing e o software malicioso estão entre as ameaças mais comuns na utilização da Internet, afetando utilizadores individuais e organizações. Estas práticas têm como objetivo obter dados pessoais, credenciais de acesso ou informações financeiras, recorrendo frequentemente a mensagens ou conteúdos que aparentam ser legítimos.

O que é o phishing?

O phishing consiste numa técnica de fraude digital que utiliza mensagens falsas para induzir o utilizador a fornecer informações sensíveis. Estas mensagens podem surgir através de:

• Emails que simulam comunicações de entidades oficiais ou instituições conhecidas
• Mensagens SMS ou aplicações de mensagens instantâneas com pedidos urgentes
• Páginas web falsas que imitam sites legítimos

O que é software malicioso?

O software malicioso (malware) inclui programas desenvolvidos para infiltrar, danificar ou comprometer sistemas informáticos sem o consentimento do utilizador. Entre os tipos mais comuns destacam-se:

• Vírus e worms, que se propagam entre dispositivos
• Trojans, que se apresentam como software legítimo
• Spyware, que recolhe informação sem conhecimento do utilizador

Cookies e política de privacidade: o que deve saber antes de aceitar?

A utilização de cookies é uma prática comum na Internet, permitindo melhorar a experiência do utilizador e recolher dados sobre a navegação. No entanto, nem todos os cookies têm a mesma finalidade. Alguns podem representar riscos para a privacidade e para a segurança dos dados pessoais, tornando essencial uma análise informada antes da sua aceitação.

Tipos de cookies

Os cookies podem ser classificados de acordo com a sua função e impacto:

• Cookies essenciais: necessários para o funcionamento básico do website
• Cookies de desempenho: recolhem dados estatísticos sobre a utilização do site
• Cookies de personalização: memorizam preferências do utilizador
• Cookies de publicidade ou rastreamento: utilizados para monitorizar o comportamento online e apresentar conteúdos direcionados

Os chamados “maus cookies” referem-se, sobretudo, a cookies de rastreamento excessivo ou pouco transparentes, que podem recolher dados sem uma justificação clara ou sem o conhecimento adequado do utilizador.

A importância da política de privacidade

A política de privacidade permite compreender de que forma os dados pessoais são tratados. Antes de aceitar cookies, é importante verificar:

1. Que dados são recolhidos e com que finalidade
2. Se os dados são partilhados com entidades terceiras
3. Durante quanto tempo a informação é armazenada
4. Quais os direitos do utilizador relativamente aos seus dados

Cibercrime em Portugal: Registados 949 casos de cibercrime e violência em 2025

Em 2025, a Linha Internet Segura (LIS) registou 949 casos de cibercrime e violência online, representando um aumento de 39% face ao ano anterior. Estes números refletem o crescente impacto do cibercrime em Portugal e a necessidade de promover uma Internet segura e a segurança online para todos os utilizadores.

Principais tipos de cibercrime reportados

• Burlas (358 casos) – continuam a ser o crime mais frequente, com um aumento de 44% em relação a 2024. Entre os métodos mais comuns estão:
  • Burla em comércio online (84 casos)
  • Burla de investimento e criptomoedas (60 casos)
  • Burla romântica (49 casos)
• Extorsão (167 casos) – quase duplicou face a 2024 (+90%) e inclui casos de extorsão sexual.
• Violência sexual baseada em imagens – abrange extorsão sexual e partilha não consentida de imagens íntimas (159 e 77 casos, respetivamente).
• Crimes contra crianças e jovens – a LIS apoiou 119 menores vítimas de cibercrime ou de outras formas de violência online, um aumento significativo face a 2024.
• Acesso ilegítimo a sistemas – registou 78 casos, enquanto crimes sexuais contra crianças totalizaram 75 situações.

Perfil das vítimas

• Mulheres e raparigas representam 53,1% (504 casos), sobretudo em crimes de violência sexual online.
• Homens e rapazes surgem maioritariamente como vítimas de burlas, extorsão sexual e fraudes financeiras.

Estes números reforçam a importância de promover a higiene digital, incentivando os utilizadores a reconhecer comportamentos suspeitos, proteger dados pessoais e adotar boas práticas digitais.

Garantir a segurança online não é apenas responsabilidade das autoridades ou das plataformas digitais, mas também de cada utilizador. Estar informado, aplicar boas práticas no dia a dia e educar crianças e jovens sobre os riscos do ambiente digital são passos essenciais para tornar a Internet um espaço mais seguro, responsável e confiável.

Boas práticas digitais no dia a dia: recomendações essenciais para utilizadores conscientes

Para garantir uma utilização segura e responsável da Internet, é fundamental adotar boas práticas digitais no quotidiano. Estas medidas ajudam a prevenir cibercrime, proteger dados pessoais e promover uma navegação mais segura para todos.

1. Utilize palavras-passe fortes e únicas para cada serviço online, combinando letras, números e caracteres especiais.
2. Ative a autenticação em dois fatores (2FA) sempre que possível, especialmente em contas de email, redes sociais e serviços financeiros.
3. Desconfie de emails, mensagens ou chamadas suspeitas, evitando clicar em links ou abrir anexos de remetentes desconhecidos (phishing).
4. Mantenha software, sistemas operativos e aplicações sempre atualizados para corrigir vulnerabilidades de segurança.
5. Configure corretamente a privacidade e os cookies em websites e redes sociais, limitando a partilha de dados pessoais.
6. Evite partilhar informações sensíveis online, como documentos de identificação, detalhes bancários ou imagens íntimas.
7. Utilize software de segurança confiável, como antivírus e firewalls, para proteger dispositivos contra software malicioso.
8. Eduque crianças e jovens sobre os riscos online, incluindo ciberbullying, extorsão e partilha não consentida de conteúdos.
9. Faça backups regulares de informação importante, garantindo que dados essenciais possam ser recuperados em caso de ataque ou falha.
10. Adote uma postura crítica e consciente na Internet, questionando conteúdos, links e solicitações de informação, promovendo a literacia digital no dia a dia.

Ao integrar estas boas práticas digitais na rotina, cada utilizador contribui para um ambiente online mais seguro, protegido e responsável, alinhado com os objetivos do Dia da Internet Mais Segura.

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