Sala Virtual
Este webinar oferece uma introdução prática e teórica ao Yoga, evidenciando a sua aplicação na promoção da saúde mental. Serão apresentadas técnicas fundamentais, acompanhadas de demonstrações práticas, que permitem integrar o Yoga na rotina diária como ferramenta de bem-estar físico e emocional.
Tópicos a abordar
Neste webinar, vão ser abordados os seguintes temas:
- O que é o Yoga: origem e desenvolvimentos;
- Evidência científica sobre os efeitos do Yoga na saúde mental;
- Práticas de Anuloma Viloma, respiração quadrada, concentração e meditação;
- Dicas para prática autónoma e integração no quotidiano.
Objetivos
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Compreender os princípios fundamentais do Yoga e a sua evolução histórica;
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Reconhecer a relevância do Yoga na promoção da saúde mental e no bem-estar geral;
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Praticar técnicas básicas de respiração e concentração, incluindo Anuloma Viloma, respiração quadrada e meditação guiada;
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Explorar estratégias para incorporar a prática de Yoga no dia a dia, com foco na redução do stress e promoção da atenção plena.
Sobre o orador
Este Webinar vai contar com a presença do orador Paulo Hayes, Praticante, Professor de Yoga e Meditação desde 1989. É Investigador e Formador certificado internacionalmente pela Yoga Alliance. Licenciado em Direito, Mestre em Ciência da Religião, Doutorando em História na FLUL. Coordenou a Pós-Graduação de Yoga em instituições de ensino superior e ministrou o curso livre História do Yoga na Faculdade de Letras da Universidade de Lisboa. A Editora Colibri publicou a sua dissertação de mestrado: “O Yoga em Portugal”. Foi editor da revista académica Yoga Dharma.
Data: 10 de fevereiro de 2026
Hora: 18h00 - 19h00
Duração: 1:00h
Formato: Plataforma Zoom
Oradores
Perguntas Frequentes
1. A participação no evento tem algum custo?
Não. A participação é gratuita. Contudo, caso pretenda ter acesso à gravação do evento e ao certificado de participação, estes têm um custo de aplicabilidade de uma Taxa Administrativa (TA) de 10€.
2. Como posso assistir em direto e quando recebo o acesso?
O Webinar é realizado em formato online, por via da plataforma Zoom, disponível para computadores, tablets e smartphones.
Quando a sala virtual atinge o número máximo de participantes (500), o evento é transmitido em direto e em simultâneo no YouTube, onde a qualidade é igualmente assegurada.
Quando faltarem 2 horas para o início do evento, o Instituto CRIAP envia um e-mail a todos os participantes com o link de acesso, para que consigam entrar na sala virtual à hora de início.
3. Fiz a inscrição atempadamente, mas não consegui entrar no Zoom, tive de assistir pelo YouTube. Vou ser reembolsado?
Não. A entrada no Zoom é feita pela ordem de chegada e não pela ordem de inscrição no webinário. Deste modo, aconselhamos todos os participantes a entrar na sala de espera uns minutos antes do evento começar.
Quando a sala virtual no Zoom atinge o limite de participantes (500), o evento é transmitido em direto e em simultâneo no YouTube, onde a qualidade é igualmente assegurada e a possibilidade para participar no momento de perguntas e respostas também é garantida.
4. Posso participar em direto?
Sim. Ao assistir em direto, tem a vantagem de poder colocar perguntas via chat aos oradores e ver respondidas as suas dúvidas.
No caso de a sala Zoom atingir o limite de participações e os restantes participantes terem de assistir através do YouTube, no momento dedicado a perguntas e respostas, são contempladas as questões dos participantes de ambas as plataformas.
5. Não posso assistir em direto. É possível rever mais tarde?
Sim. Todos os participantes inscritos podem ter acesso à gravação do evento e ao certificado de participação, mediante o pagamento da Taxa Administrativa (TA), no valor de 10€.
Após a confirmação do pagamento da TA, num prazo de 3 dias úteis posteriores ao evento, os participantes recebem por email o acesso à gravação e ao certificado.
6. Vou receber um certificado para acrescentar ao currículo e LinkedIn?
Os participantes inscritos podem ter acesso ao certificado de participação no evento, mediante o pagamento de uma Taxa Administrativa (TA) de 10€.
Após a validação do pagamento, o certificado de participação segue no formato digital através de email, num prazo máximo de 3 dias úteis após o evento.
A emissão do certificado de participação em formato papel é possível, mediante o pagamento da TA associada, no valor de 25€ (portes incluídos).
7. Porquê solicitar o certificado de participação?
Com o mercado de trabalho cada vez mais competitivo, é importante que os profissionais se valorizem e ganhem destaque, não só, ao nível do conhecimento e experiência adquiridos, mas também ao nível curricular.
Estes eventos de cariz científico e técnico, organizados pelo Instituto CRIAP enquanto instituição certificada pela DGERT, oferecem aos seus participantes um reconhecimento profissional.
