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Ativação do Poder Pessoal: Foco, Atenção Plena e Gestão Emocional para Melhorar a Performance
Num contexto marcado por sobrecarga informacional, exigência constante e elevada dispersão atencional, a capacidade de ativar o próprio poder pessoal tornou-se uma competência diferenciadora. Não se trata apenas de motivação momentânea, mas da integração estratégica entre foco cognitivo, regulação emocional e presença consciente. No domínio do foco, Daniel Goleman (2013) demonstra que a atenção é um recurso limitado, mas treinável, sendo determinante para a qualidade do desempenho. Por sua vez, Cal Newport (2016) identifica o trabalho profundo como uma vantagem competitiva numa era marcada pela distração permanente. Ao nível emocional, Daniel Goleman (1995) evidencia que a Inteligência Emocional influencia diretamente a tomada de decisão, a liderança e a eficácia nas relações interpessoais. O conceito de flow, desenvolvido por Mihaly Csikszentmihalyi (1990), descreve um estado de imersão total numa atividade, no qual desafio e competência se equilibram, potenciando elevados níveis de desempenho e realização pessoal. Complementarmente, a atenção plena, sistematizada por Jon Kabat-Zinn (1994; 2003), fortalece a autorregulação e cria condições internas para maior clareza mental, consistência e excelência sustentável.
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