Conferência
A Armadilha do Perfeccionismo: Quando a Exigência Conduz ao Esgotamento
O perfeccionismo é frequentemente apresentado como uma qualidade associada à ambição, ao rigor e ao elevado desempenho. No entanto, quando envolve padrões irrealistas, medo persistente do fracasso e uma avaliação excessivamente crítica de si próprio, pode contribuir para o sofrimento psicológico, comprometer o bem-estar e aumentar a vulnerabilidade ao burnout. Neste webinário, o Prof. Thomas Curran analisará o crescimento do perfeccionismo nas sociedades contemporâneas e a sua relação com uma cultura marcada pela competição, comparação social, produtividade permanente e procura incessante de validação. A sessão permitirá compreender de que modo as pressões sociais, académicas e profissionais podem ser interiorizadas, levando as pessoas a sentir que nunca fazem o suficiente ou nunca correspondem plenamente às expectativas. Serão abordadas as diferentes dimensões do perfeccionismo, a distinção entre a procura saudável da excelência e a necessidade rígida de ser perfeito, bem como as consequências deste padrão para a saúde mental, o desempenho e as relações interpessoais. A sessão procurará ainda identificar estratégias individuais e organizacionais que promovam formas mais sustentáveis de trabalhar, aprender e alcançar objetivos. A investigação do orador evidencia que o perfeccionismo não deve ser compreendido apenas como uma característica individual, uma vez que o seu desenvolvimento é influenciado por fatores culturais, sociais e económicos. A London School of Economics apresenta uma síntese desta abordagem.
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