Modelo HAPA: Mudança de Comportamentos de Saúde

Todos sabemos o que devíamos fazer pela nossa saúde — mas por que razão tantas boas intenções nunca se transformam em ação? Este é o problema central da psicologia da saúde, e ninguém o estudou com mais profundidade do que o Professor Ralf Schwarzer, criador do Health Action Process Approach (HAPA), um dos modelos de mudança comportamental mais influentes e citados a nível mundial.

Neste webinário, o orador apresenta o modelo HAPA e o percurso que vai da motivação à ação: como se formam as intenções, que fatores determinam a passagem à prática, e por que razão a autoeficácia, o planeamento e o autocontrolo são decisivos para manter comportamentos saudáveis ao longo do tempo. Uma sessão com aplicação direta à prática clínica, à intervenção em saúde e ao desenho de programas de promoção da saúde. Dirigida a psicólogos, profissionais de saúde, formadores e a todos os que trabalham na promoção de comportamentos saudáveis.

Tópicos a abordar

Neste webinar, serão abordados os seguintes temas:

• O «fosso» entre a intenção e a ação (intention–behaviour gap);
• O modelo HAPA: origem, estrutura e evidência empírica;
• Fase motivacional: expectativas de resultado, perceção de risco e autoeficácia;
• Fase volitiva: planeamento da ação, planeamento de coping e autorregulação;
• Tipos de autoeficácia ao longo do processo de mudança;
• Recaída e manutenção de comportamentos a longo prazo;
• Aplicações práticas: intervenções em saúde, avaliação e instrumentos.

Objetivos

1. Compreender os processos psicológicos que medeiam a passagem da intenção à ação na mudança de comportamentos de saúde;
2. Reconhecer a utilidade do modelo HAPA para o desenho e a avaliação de intervenções em saúde;
3. Descrever a estrutura e os componentes do Health Action Process Approach (HAPA);
4. Distinguir a fase motivacional da fase volitiva da mudança comportamental;
5. Explicar o papel da autoeficácia (para a ação, a manutenção e a recuperação) no processo de mudança;
6. Identificar estratégias de planeamento da ação e de planeamento de coping ("se-então");
7. Aplicar o modelo ao desenho de intervenções de promoção de comportamentos saudáveis.

Sobre o orador

Este webinar conta com a presença do orador Professor Ralf Schwarzer é Professor Emérito de Psicologia na Freie Universität Berlin (Alemanha), onde foi Professor Catedrático entre 1982 e 2011. É também professor na SWPS University of Social Sciences and Humanities (Wroclaw, Polónia) e no Institute for Positive Psychology and Education da Australian Catholic University. Foi ainda professor convidado na University of California Los Angeles, na Chinese University of Hong Kong e na York University (Canadá).

É o criador do Health Action Process Approach (HAPA), modelo de referência mundial na mudança de comportamentos de saúde, e da General Self-Efficacy Scale, um dos instrumentos de avaliação psicológica mais traduzidos e utilizados internacionalmente. A sua investigação centra-se no stress, no coping, no apoio social, na autoeficácia e nos comportamentos de saúde.

Autor de mais de 500 publicações, é Editor-in-Chief da revista Applied Psychology: Health and Well-Being (Wiley), editor fundador da Anxiety, Stress, and Coping e coeditor fundador da Zeitschrift für Gesundheitspsychologie. Foi presidente da European Health Psychology Society (EHPS), da Stress and Anxiety Research Society (STAR) e da Divisão de Psicologia da Saúde da International Association of Applied Psychology (IAAP). Entre outras distinções, recebeu o Deutscher Psychologiepreis (2007) e o Award for Distinguished Scientific Contributions da IAAP (2010).

Data: 15 de janeiro de 2027
Hora: 18h00 - 19h00
Duração: 1:00h
Formato: Plataforma Zoom