Sala Virtual
Cuidar de um familiar em situação de dependência é, muitas vezes, um ato de dedicação e afeto. No entanto, as exigências físicas, emocionais e sociais associadas ao papel de cuidador podem traduzir-se em elevados níveis de stress, sobrecarga e desgaste psicológico. A dificuldade em conciliar o cuidado com a vida pessoal, o sentimento de culpa perante a necessidade de descansar e a ausência de apoio são desafios frequentes que comprometem a saúde mental dos cuidadores. Reconhecer os sinais de burnout e compreender a importância do autocuidado é essencial para garantir a continuidade dos cuidados prestados e preservar o bem-estar de quem cuida. Neste webinar serão abordados os principais fatores de risco para a sobrecarga do cuidador, estratégias de prevenção do burnout e formas de promover uma relação de cuidado mais equilibrada e sustentável.
Tópicos a abordar
Neste webinar, serão abordados os seguintes temas:
1. O Desafio de Cuidar: Entre a Dedicação e a Sobrecarga
O papel do cuidador formal e informal.
Os impactos do cuidar na vida pessoal, familiar e profissional.
2. Burnout, Culpa e Saúde Mental
Como reconhecer os sinais de desgaste físico e emocional.
Culpa, exaustão e isolamento: fatores que comprometem o bem-estar do cuidador.
3. Estratégias para Cuidar de Quem Cuida
Autocuidado, gestão emocional e prevenção do burnout.
A importância de estabelecer limites e pedir ajuda.
4. Construir uma Rede de Suporte
O papel da família, dos profissionais e dos recursos da comunidade.
Promover um cuidado sustentável e centrado no bem-estar de todos os envolvidos.
Objetivos
•Compreender o impacto físico, emocional e psicológico do papel de cuidador na saúde mental.
•Identificar os principais sinais de sobrecarga, burnout e fadiga do cuidador.
•Reconhecer estratégias de autocuidado e de gestão emocional que contribuam para prevenir o desgaste.
•Refletir sobre a importância das redes de apoio e da partilha de responsabilidades no processo de cuidar.
Sobre o orador
Este webinar conta com a presença da oradora Dra. Sónia Oliveira, Psicóloga Clínica e da Saúde, com experiência em intervenção psicológica com adultos, jovens e população idosa, bem como em contextos clínicos, comunitários e institucionais. Exerce intervenção psicológica individual com adultos na Pedro Coutinho Clínica desde abril de 2023 e na Topdent - Clínica Médica Dentária, em Santo Tirso, desde fevereiro de 2020. Entre junho de 2018 e julho de 2025, integrou a equipa da COLISEE, em Santo Tirso, enquanto Psicóloga e Técnica Superior, onde desenvolveu intervenção psicológica individual, avaliação psicológica e sessões individuais e grupais de estimulação cognitiva e sensorial. Neste contexto, concluiu também o Estágio Profissional pelo IEFP e o Estágio Profissional à Ordem dos Psicólogos Portugueses. Foi ainda Psicóloga no Centro Colibri, entre novembro de 2021 e janeiro de 2023, onde realizou intervenção psicológica individual com idosos, sessões individuais de reabilitação cognitiva com a população idosa e ações de formação para cuidadores formais e informais sobre diferentes temáticas do envelhecimento. Entre outubro de 2016 e maio de 2018, realizou estágio no ACES Grande Porto I - Santo Tirso/Trofa, URAP, com intervenção psicológica individual junto de adolescentes, adultos e idosos, avaliação psicológica e participação em ações de formação para a saúde no âmbito da sexualidade em contexto escolar. É Mestre em Psicologia Clínica e da Saúde pela Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade do Porto, formação concluída entre 2012 e 2017. Encontra-se a frequentar a Especialização Avançada em Sexologia Clínica no Instituto Português de Psicologia e Outras Ciências, com início em fevereiro de 2026. Possui, ainda, Especialização Avançada em Psicopatologia do Adulto e do Idoso, pelo CRIAP com término em maio de 2022, e Certificado de Competências Pedagógicas, concluído em 2020 pela Knowit.
Data: 17 de junho de 2027
Hora: 18h00 - 19h00
Duração: 1:00h
Formato: Plataforma Zoom
Oradores
Perguntas Frequentes
1. A participação no evento tem algum custo?
Não. A participação é gratuita. Contudo, caso pretenda ter acesso à gravação do evento e ao certificado de participação, estes têm um custo de aplicabilidade de uma Taxa Administrativa (TA) de 10,00€.
2. Como posso assistir em direto e quando recebo o acesso?
O Webinar é realizado em formato online, por via da plataforma Zoom, disponível para computadores, tablets e smartphones.
Quando a sala virtual atinge o número máximo de participantes (500), o evento é transmitido em direto e em simultâneo no YouTube, onde a qualidade é igualmente assegurada.
Quando faltarem 2 horas para o início do evento, o Instituto CRIAP envia um e-mail a todos os participantes com o link de acesso, para que consigam entrar na sala virtual à hora de início.
3. Fiz a inscrição atempadamente, mas não consegui entrar no Zoom, tive de assistir pelo YouTube. Vou ser reembolsado?
Não. A entrada no Zoom é feita pela ordem de chegada e não pela ordem de inscrição no webinário. Deste modo, aconselhamos todos os participantes a entrar na sala de espera uns minutos antes do evento começar.
Quando a sala virtual no Zoom atinge o limite de participantes (500), o evento é transmitido em direto e em simultâneo no YouTube, onde a qualidade é igualmente assegurada e a possibilidade para participar no momento de perguntas e respostas também é garantida.
4. Posso participar em direto?
Sim. Ao assistir em direto, tem a vantagem de poder colocar perguntas via chat aos oradores e ver respondidas as suas dúvidas.
No caso de a sala Zoom atingir o limite de participações e os restantes participantes terem de assistir através do YouTube, no momento dedicado a perguntas e respostas, são contempladas as questões dos participantes de ambas as plataformas.
5. Não posso assistir em direto. É possível rever mais tarde?
Sim. Todos os participantes inscritos podem ter acesso à gravação do evento e ao certificado de participação, mediante o pagamento da Taxa Administrativa (TA), no valor de 10,00€.
Após a confirmação do pagamento da TA, num prazo de 3 dias úteis posteriores ao evento, os participantes recebem por email o acesso à gravação e ao certificado.
6. Vou receber um certificado para acrescentar ao currículo e LinkedIn?
Os participantes inscritos podem ter acesso ao certificado de participação no evento, mediante o pagamento de uma Taxa Administrativa (TA) de 10,00€.
Após a validação do pagamento, o certificado de participação segue no formato digital através de email, num prazo máximo de 3 dias úteis após o evento.
A emissão do certificado de participação em formato papel é possível, mediante o pagamento da TA associada, no valor de 25€ (portes incluídos).
7. Porquê solicitar o certificado de participação?
Com o mercado de trabalho cada vez mais competitivo, é importante que os profissionais se valorizem e ganhem destaque, não só, ao nível do conhecimento e experiência adquiridos, mas também ao nível curricular.
Estes eventos de cariz científico e técnico, organizados pelo Instituto CRIAP enquanto instituição certificada pela DGERT, oferecem aos seus participantes um reconhecimento profissional.