Sala Virtual
As redes sociais são hoje um dos principais espaços de construção e partilha de identidade pessoal. Mais de 78 % dos jovens portugueses - entre 16 e os 29 anos - estão diariamente nas redes sociais.
Esse uso massivo expõe‑nos a imagens idealizadas e filtros que moldam expectativas irreais sobre o corpo e a aparência física. Os estudos científicos associam a comparação social online a aumentos de insatisfação corporal, ansiedade e redução da autoestima.
Num contexto em que organizações como a Organização Mundial da Saúde recomendam literacia mediática para proteger a saúde mental, este webinar oferece um enquadramento fundamentado e ferramentas práticas para entender mecanismos de influência e promover um uso mais saudável das plataformas.
Tópicos a abordar
Neste webinar, vão ser abordados os seguintes temas:
- Autoestima e Autoimagem Corporal;
- Comparação social online, algoritmos e reforço de conteúdo visual;
- Impactos Psicológicos negativos: ansiedade, depressão, perturbações do comportamento alimentar;
- Impactos Positivos: comunidades de apoio e body‑positivity;
- Higiene Digital: gestão de tempo e detox de conteúdo.
Objetivos
- Reconhecer como as redes sociais moldam as perceções da imagem corporal e valor pessoal;
- Identificar mecanismos psicológicos (comparação social, feedback social);
- Aplicar estratégias práticas para mitigar impactos negativos na autoestima;
- Fomentar hábitos digitais mais saudáveis para adultos e jovens.
Sobre a oradora
Este webinar conta com a presença da oradora Dr.ª Isa Silvestre, Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde (Cédula Profissional n.º 11134), psicoterapeuta e doutoranda em Neurociências, com experiência clínica, hospitalar e escolar.
Foi co-fundadora do Núcleo de Saúde em Lisboa e exerci cargos de liderança em projetos de apoio psicológico online. Atualmente, é Diretora Clínica da Isa Silvestre – Clínica de Psicologia e coordena equipas multidisciplinares. Participa ativamente na comunicação social, com presenças em programas televisivos, artigos e conferências sobre saúde mental.
Especializou-se em Depressão, Ansiedade, Burnout e Comportamento Alimentar, acreditando que todos merecem viver de forma plena e autêntica. Está em constante atualização técnica e científica. Completei diversas pós-graduações e, ainda, formação em EMDR Nível 1.
É autora do livro Gerir 1 Ano de Stress, onde partilha estratégias para enfrentar desafios diários. No meu trabalho, ofereço um espaço seguro para transformar dificuldades em crescimento.
Data: 30 de junho de 2025
Hora: 18h30 - 19h30
Duração: 1:00h
Formato: Plataforma Zoom
Oradores
Perguntas Frequentes
1. A participação no evento tem algum custo?
Não. A participação é gratuita. Contudo, caso pretenda ter acesso à gravação do evento e ao certificado de participação, estes têm um custo de aplicabilidade de uma Taxa Administrativa (TA) de 10€.
2. Como posso assistir em direto e quando recebo o acesso?
O Webinar é realizado em formato online, por via da plataforma Zoom, disponível para computadores, tablets e smartphones.
Quando a sala virtual atinge o número máximo de participantes (500), o evento é transmitido em direto e em simultâneo no YouTube, onde a qualidade é igualmente assegurada.
Quando faltarem 2 horas para o início do evento, o Instituto CRIAP envia um e-mail a todos os participantes com o link de acesso, para que consigam entrar na sala virtual à hora de início.
3. Fiz a inscrição atempadamente, mas não consegui entrar no Zoom, tive de assistir pelo YouTube. Vou ser reembolsado?
Não. A entrada no Zoom é feita pela ordem de chegada e não pela ordem de inscrição no webinário. Deste modo, aconselhamos todos os participantes a entrar na sala de espera uns minutos antes do evento começar.
Quando a sala virtual no Zoom atinge o limite de participantes (500), o evento é transmitido em direto e em simultâneo no YouTube, onde a qualidade é igualmente assegurada e a possibilidade para participar no momento de perguntas e respostas também é garantida.
4. Posso participar em direto?
Sim. Ao assistir em direto, tem a vantagem de poder colocar perguntas via chat aos oradores e ver respondidas as suas dúvidas.
No caso de a sala Zoom atingir o limite de participações e os restantes participantes terem de assistir através do YouTube, no momento dedicado a perguntas e respostas, são contempladas as questões dos participantes de ambas as plataformas.
5. Não posso assistir em direto. É possível rever mais tarde?
Sim. Todos os participantes inscritos podem ter acesso à gravação do evento e ao certificado de participação, mediante o pagamento da Taxa Administrativa (TA), no valor de 10€.
Após a confirmação do pagamento da TA, num prazo de 3 dias úteis posteriores ao evento, os participantes recebem por email o acesso à gravação e ao certificado.
6. Vou receber um certificado para acrescentar ao currículo e LinkedIn?
Os participantes inscritos podem ter acesso ao certificado de participação no evento, mediante o pagamento de uma Taxa Administrativa (TA) de 10€.
Após a validação do pagamento, o certificado de participação segue no formato digital através de email, num prazo máximo de 3 dias úteis após o evento.
A emissão do certificado de participação em formato papel é possível, mediante o pagamento da TA associada, no valor de 25€ (portes incluídos).
7. Porquê solicitar o certificado de participação?
Com o mercado de trabalho cada vez mais competitivo, é importante que os profissionais se valorizem e ganhem destaque, não só, ao nível do conhecimento e experiência adquiridos, mas também ao nível curricular.
Estes eventos de cariz científico e técnico, organizados pelo Instituto CRIAP enquanto instituição certificada pela DGERT, oferecem aos seus participantes um reconhecimento profissional.
