Sala Virtual
As redes sociais transformaram profundamente a forma como comunicamos, consumimos informação e nos relacionamos com o mundo. O fenómeno do “scroll infinito” tornou-se um comportamento automático e silencioso, associado à necessidade constante de estímulo, validação e conexão digital. Esta utilização excessiva pode impactar a atenção, o bem-estar emocional, a produtividade, a autoestima e a qualidade das relações interpessoais. Num contexto marcado pela hiperconectividade, torna-se essencial compreender os mecanismos psicológicos associados à dependência digital e desenvolver estratégias de utilização mais consciente e equilibrada das plataformas sociais. Este webinar pretende promover reflexão sobre os impactos emocionais e comportamentais das redes sociais, explorando sinais de dependência invisível e ferramentas práticas de autorregulação digital. A sessão será dinamizada por Isa Silvestre, abordando o tema numa perspetiva atual, acessível e alinhada com os desafios da sociedade contemporânea.
Tópicos a abordar
Neste webinar, serão abordados os seguintes temas:
- O fenómeno do scroll infinito e a economia da atenção
- Redes sociais, dopamina e mecanismos de recompensa digital
- Impactos emocionais e cognitivos da hiperconectividade
- Ansiedade, comparação social e validação online
- Sinais de dependência digital e fadiga mental
- Estratégias práticas para uma relação mais saudável com as redes sociais
Objetivos
- Compreender o fenómeno do “scroll infinito” e os mecanismos de dependência digital.
- Identificar impactos psicológicos, emocionais e sociais do uso excessivo das redes sociais.
- Reconhecer sinais de consumo digital compulsivo e fadiga mental.
- Refletir sobre a influência das redes sociais na autoestima, atenção e bem-estar emocional.
- Explorar estratégias de utilização consciente e saudável do ambiente digital.
- Promover hábitos de equilíbrio entre vida online e offline.
Sobre o orador
Este webinar conta com a presença da oradora Dra. Isa Silvestre, Psicóloga Clínica com experiência em contexto clínico, escolar e hospitalar. Autora de "Gerir 1 ano de stress", um livro prático para gerir a ansiedade do dia a dia, publicado pela editora Saída de Emergência. Através de uma intervenção integrativa foca-se nas pessoas, pois é com elas que trabalha, que estabelece objetivos, para em conjunto, conseguirem alcançar as metas desejadas.
Está em constante atualização técnica e científica, para desenvolver a intervenção psicológica mais adequada a cada pessoa. Por isso, sempre que necessário, estabelece contacto com outros profissionais de saúde para complementar o plano terapêutico. Ao longo dos últimos anos, tem vindo a especializar-se em diversas áreas da psicologia, nomeadamente em "Avaliação neuropsicológica", "Avaliação e Intervenção Psicológica com Crianças e Adolescentes", "Medicina Sexual" e "Neurociências", para ser uma melhor profissional no apoio aos seus clientes. Tem, inclusivamente, formação em EMDR Nível 1 (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). É Doutoranda em Neurociências pela Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa e pretende desenvolver um estudo sobre o "Sono e o Sonho". Esteve como Diretora Clínica e Membro do Conselho Consultivo no Projeto Couch Mental Wellness - apoio psicológico online. Atualmente, é a Diretora Clínica da Clínica de Psicologia - Isa Silvestre. Paralelamente, tem colaborado com a comunicação social através de participações como psicóloga em programas televisivos, com artigos originais em revistas de saúde e tem participado em conferências sobre diferentes temáticas nas áreas da saúde mental, infância, adolescência e sexualidade enquanto oradora.
Procura contribuir para a compreensão de atuais problemáticas sobre o funcionamento psicológico, emocional, relacional e comportamental do ser humano e da sociedade.
Data: 22 de junho de 2026
Hora: 18h00 - 19h00
Duração: 1:00h
Formato: Plataforma Zoom
Oradores
Perguntas Frequentes
1. A participação no evento tem algum custo?
Não. A participação é gratuita. Contudo, caso pretenda ter acesso à gravação do evento e ao certificado de participação, estes têm um custo de aplicabilidade de uma Taxa Administrativa (TA) de 10,00€.
2. Como posso assistir em direto e quando recebo o acesso?
O Webinar é realizado em formato online, por via da plataforma Zoom, disponível para computadores, tablets e smartphones.
Quando a sala virtual atinge o número máximo de participantes (500), o evento é transmitido em direto e em simultâneo no YouTube, onde a qualidade é igualmente assegurada.
Quando faltarem 2 horas para o início do evento, o Instituto CRIAP envia um e-mail a todos os participantes com o link de acesso, para que consigam entrar na sala virtual à hora de início.
3. Fiz a inscrição atempadamente, mas não consegui entrar no Zoom, tive de assistir pelo YouTube. Vou ser reembolsado?
Não. A entrada no Zoom é feita pela ordem de chegada e não pela ordem de inscrição no webinário. Deste modo, aconselhamos todos os participantes a entrar na sala de espera uns minutos antes do evento começar.
Quando a sala virtual no Zoom atinge o limite de participantes (500), o evento é transmitido em direto e em simultâneo no YouTube, onde a qualidade é igualmente assegurada e a possibilidade para participar no momento de perguntas e respostas também é garantida.
4. Posso participar em direto?
Sim. Ao assistir em direto, tem a vantagem de poder colocar perguntas via chat aos oradores e ver respondidas as suas dúvidas.
No caso de a sala Zoom atingir o limite de participações e os restantes participantes terem de assistir através do YouTube, no momento dedicado a perguntas e respostas, são contempladas as questões dos participantes de ambas as plataformas.
5. Não posso assistir em direto. É possível rever mais tarde?
Sim. Todos os participantes inscritos podem ter acesso à gravação do evento e ao certificado de participação, mediante o pagamento da Taxa Administrativa (TA), no valor de 10,00€.
Após a confirmação do pagamento da TA, num prazo de 3 dias úteis posteriores ao evento, os participantes recebem por email o acesso à gravação e ao certificado.
6. Vou receber um certificado para acrescentar ao currículo e LinkedIn?
Os participantes inscritos podem ter acesso ao certificado de participação no evento, mediante o pagamento de uma Taxa Administrativa (TA) de 10,00€.
Após a validação do pagamento, o certificado de participação segue no formato digital através de email, num prazo máximo de 3 dias úteis após o evento.
A emissão do certificado de participação em formato papel é possível, mediante o pagamento da TA associada, no valor de 25€ (portes incluídos).
7. Porquê solicitar o certificado de participação?
Com o mercado de trabalho cada vez mais competitivo, é importante que os profissionais se valorizem e ganhem destaque, não só, ao nível do conhecimento e experiência adquiridos, mas também ao nível curricular.
Estes eventos de cariz científico e técnico, organizados pelo Instituto CRIAP enquanto instituição certificada pela DGERT, oferecem aos seus participantes um reconhecimento profissional.